24 résultat(s) trouvé(s).
![Salut au soleil (2)](/images/replay/20220617-2.jpg)
5
Vidéo
5
20220617-2
5
96 min
5
5
5
5
Séance complète
Salut au soleil (2)
Le salut au soleil (sūrya-namaskāra), le plus célèbre enchaînement du yoga, se décline en de nombreuses versions. Nous en proposons ici une variante tonique.
![Respiration rafraîchissante (2)](/images/replay/20220617.jpg)
5
Vidéo
5
20220617-1
5
91 min
5
5
5
5
Séance complète
Respiration rafraîchissante (2)
La respiration "rafraîchissante" (śītalī) consiste à aspirer l'air par la bouche en formant un tube avec la langue. Comme son nom l'indique, elle produit une sensation de fraîcheur apaisante de la bouche jusqu'à la poitrine.
![Naropa](/images/replay/20220325-2.jpg)
5
Vidéo
5
20220325-2
5
86 min
5
5
5
5
Séance complète
Naropa
La séance comprend le mouvement de "la tige de roseau", extrait des mouvements de Naropa du Yoga de l'Energie.
![Prosternation (2)](/images/replay/220304-2.jpg)
5
Vidéo
5
20220304-2
5
85 min
5
5
5
5
Séance complète
Prosternation (2)
Outre l'échauffement articulaire et musculaire qu'il procure, l'enchaînement de la prosternation favorise aussi l'endurance, l'allongement du souffle et le rassemblement du souffle-énergie dans l'axe central.
![Axe central (2)](/images/replay/220225.jpg)
5
Vidéo
5
20220225
5
90 min
5
5
5
5
Séance complète
Axe central (2)
Toutes les techniques de yoga convergent vers le rassemblement du souffle-énergie dans l'axe central. La circulation dans la dimension verticale est renforcée par l'usage des bandha dans un prāṇāyāma rythmé.
![Viloma (2)](/images/replay/220121.jpg)
5
Vidéo
5
20220121
5
89 min
5
5
5
5
Séance complète
Viloma (2)
Viloma ujjāyī est une technique de prāṇāyāma consistant à alterner une inspiration silencieuse par une seule narine et une expiration par deux narines avec ujjāyī. Elle est complète admirablement la pratique de mahāmudrā.
![Respiration rafraîchissante (1)](/images/replay/220114.jpg)
5
Vidéo
5
20220114-2
5
91 min
5
5
5
5
Séance complète
Respiration rafraîchissante (1)
La respiration "rafraîchissante" (śītalī) consiste à aspirer l'air par la bouche en formant un tube avec la langue. Comme son nom l'indique, elle produit une sensation de fraîcheur apaisante de la bouche jusqu'à la poitrine.
![Arbrisseau](/images/replay/211203.jpg)
5
Vidéo
5
20211203-1
5
90 min
5
5
5
5
Séance complète
Arbrisseau
La posture "de l'arbrisseau", tirée des préliminaires du Yoga de l'Energie, est une position d'équilibre sur un pied, accompagnée de la circulation mentale à travers les bras dépliés latéralement.
![Préparation à l'assise](/images/replay/211029-2.jpg)
5
Vidéo
5
20211029-2
5
95 min
5
5
5
5
Séance complète
Préparation à l'assise
Une série de mouvements de flexion avant dans diverses positions assises permet de vivre plus confortablement l'assise méditative finale.
![Mahâmudrâ](/images/replay/211029.jpg)
5
Vidéo
5
20211029-1
5
87 min
5
5
5
5
Séance complète
Mahāmudrā
Mahāmudrā ("le grand sceau") est la technique majeure du haṭha-yoga. Elle est particulièrement indiquée pour éveiller le mouvement ascendant du souffle-énergie dans l'axe central.
![Pratiloma (2)](/images/replay/211015.jpg)
5
Vidéo
5
20211015
5
93 min
5
5
5
5
Séance complète
Pratiloma (2)
La respiration pratiloma ujjāyī consiste à alterner une respiration par deux narines avec le son de gorge ujjāyī et une respiration silencieuse par une seule narine. Elle est particulièrement équilibrante.
![Anuloma (1)](/images/replay/211001.jpg)
5
Vidéo
5
20211001
5
93 min
5
5
5
5
Séance complète
Anuloma (1)
La respiration anuloma ujjāyī consiste à inspirer par les deux narines avec le son de gorge ujjāyī et à expirer par une seule narine, alternativement la gauche ou la droite. Elle est réputée apaisante.
![Trois foyers](/images/replay/210910.jpg)
5
Vidéo
5
20210910-2
5
87 min
5
5
5
5
Séance complète
Trois foyers
La circulation du souffle-énergie à travers les trois "foyers" de l'abdomen, de la poitrine et de la tête est une excellente préparation à la méditation dans l'axe vertical.
![Pied à la lune (2)](/images/replay/210903.jpg)
5
Vidéo
5
20210903
5
91 min
5
5
5
5
Séance complète
Pied à la lune (2)
La lune, astre nocturne, symbolise le monde inconnu du subconscient. En levant le pied à la lune et plaçant la tête en bas, nous inversons l'ordre habituel pour tenter d'appréhender cet univers mystérieux.
![So'ham (1)](/images/replay/210813.jpg)
5
Vidéo
5
20210813
5
83 min
5
5
5
5
Séance complète
So'ham (1)
Le mantra So'ham ("c'est moi") accompagne le va-et-vient continuel de la respiration. En inversant les deux syllabes, la formule devient Haṃso, "l'oiseau migrateur", qui symbolise l'âme transmigrante. Le mantra accompagne ici la respiration rafraîchissante.
![Triangle frontal (2)](/images/replay/210806-2.jpg)
5
Vidéo
5
20210806-2
5
85 min
5
5
5
5
Séance complète
Triangle frontal (2)
La visualisation du triangle frontal est une méthode de concentration spécifique au Yoga de l'Energie. Elle est proposée ici sous une forme simplifiée qui prolonge la respiration alternée mentale.
![Triangle frontal (1)](/images/replay/210806.jpg)
5
Vidéo
5
20210806-1
5
85 min
5
5
5
5
Séance complète
Triangle frontal (1)
La visualisation du triangle frontal est une méthode de concentration spécifique au Yoga de l'Energie. Elle est proposée ici sous une forme simplifiée qui prolonge la respiration alternée mentale.
![Cakra (3)](/images/replay/210516-2.jpg)
5
Vidéo
5
20210516-2
5
80 min
5
5
5
5
Séance complète
Sept cakra (3)
En chacun des sept cakra, l'énergie vitale assume une qualité qui lui est propre. Elle peut être renforcée et équilibrée en la "rechargeant" à partir de l'espace des sources situé au-dessus de la tête.
![Cakra (1)](/images/replay/210514.jpg)
5
Vidéo
5
20210514
5
81 min
5
5
5
5
Séance complète
Sept cakra (1)
Placer l'attention successivement sur chacun des sept cakra dans des postures appropriées, puis faire circuler le souffle-énergie de l'un à l'autre en posture assise, avant de lâcher prise dans la dimension verticale : telle est la proposition de cette séance.
![Ancrage](/images/replay/210502-2.jpg)
5
Vidéo
5
20210502
5
83 min
5
5
5
5
Séance complète
Ancrage et légereté
En ramenant continuellement l'attention vers le corps, les pratiques de yoga favorisent l'appropriation du schéma corporel et "ancrent" l'attention dans le corps. Simultanément, en apaisant l'activité mentale, elles allègent l'esprit. La plénitude résulte de l'équilibre entre ces deux opérations.
![Trois points dans la tête](/images/replay/210331.jpg)
5
Vidéo
5
20210331
5
73 min
5
5
5
5
Séance complète
Trois points dans la tête
Parmi les lieux de concentration dans la tête, trois points sont plus particulièrement importants : le milieu du front, le point-source et le sommet de la tête.
![Deux enveloppes (2)](/images/replay/210329.jpg)
5
Vidéo
5
20210329
5
75 min
5
5
5
5
Séance complète
Deux enveloppes (2)
Les "deux enveloppes" sont deux espaces s'étirant à l'avant et à l'arrière du corps. Après y avoir éveillé la sensibilité, un état méditatif de pleine présence s'installe spontanément.
![Deux enveloppes (1)](/images/replay/210328.jpg)
5
Vidéo
5
20210328
5
77 min
5
5
5
5
Séance complète
Deux enveloppes (1)
Les "deux enveloppes" sont deux espaces s'étirant à l'avant et à l'arrière du corps. Après y avoir éveillé la sensibilité, un état méditatif de pleine présence s'installe spontanément.
5
Audio
5
découverte
5
42 min
5
5
5
5
Séance complète